先週金曜夜から風邪を発症した。
この十数年は風邪をひいても医者や市販薬に頼らずビタミンCの摂取で乗り切ることにしている。実際の効力がどれだけあるのかはわからないが、それ以前ほどこじらせて長引くことはなくなった。
「私の場合について」風邪とビタミンCの関係をまとめてみよう。 真似はしないように。
30代半ばごろから風邪をひくととことんこじらせるようになっていた。一通り風邪の症状が出て熱が出て下がって普通ならそれで終わりなのだが、それから気管が炎症を起こして長びくのである。
気管が焼け付くように痛くなり咳も止まらず、もちろん咳のたびに気管がさらに痛む。寝ている間は乾燥するので地獄である。また熱もぶり返して痰も大量に出る。鼻をかむと黄緑色の痰が小指1本分ぐらいのボリュームで出る。いったん出してもすぐに同じように出る。おそらくウイルス感染による風邪に続いて気道全体が細菌感染を起こしていたのだろう。
この状態が1か月以上続き、それが一冬に2回ぐらいあった。
その頃の対処法は、葛根湯を飲んだりパブロンなどの咳に特化した風邪薬を飲んだりであった。医者に行っても同じような薬をもらうだけである。「軽い気管支炎になりかけということですかね」とあしらわれて終わりだ。もちろん薬は全然効かない。
このままでは気管の粘膜が再起不能に弱って、年を取ったら肺炎で死ぬと危機感を持ったので「こじらさないうちに自分の免疫力で治す」という方針に切り替えた。
具体的には、ちょっと喉の奥に違和感を感じたというぐらいの時点でビタミンCのタブレットを飲む。ひどくなってからでは効かないので最初が肝心である。
ただひどくなったらやめるというわけにもいかないので、治るまで飲み続ける。
飲む量や時間間隔については、初めのころは控えめなものであったが最近は文字通り大量摂取・集中砲火になっている。長くなってきたので具体的には次回に回す。
とりあえずこの一週間で「60日分」を飲み切った。 今朝はまだ気管が結構痛く痰も出ていたが今（20時）はほぼ完治した状態である。
2016年10月6日木曜日
2016年10月4日火曜日
格安SIM(MVNO)をmineoに変更することにした
現在タブレットやスマホはBB.exciteの3枚コース（1188円）にしているが、mineoで2枚契約することにした。
料金は月額350円ほど高くなるが、現在耐え難い部分が解消される（かも？）ということで思い切って乗り換える。
現在の契約は、SIM3枚で原則200kbpsの低速通信のみ、3枚合計で100MBの高速通信が使えるというものである。料金は1188円である。 新しい「エキサイトモバイル」だと同じ値段で高速通信が500MBになるようだ。
今回申し込むのは、mineoのドコモ・シングル（データ通信のみ）・500MBコースを2枚で、1枚だけSMSオプションをつける。複数契約割引があるので、料金は820＋700－100で1420円、消費税込みで1533円になるはずである。
それ以外に「エントリーコード」を買ったので1818円の費用負担がある。これを知らなければ6000円かかるのだからエグい商売だ。私もポチる30分前に知ったところだが。
さてSIMが1枚減って料金も高くなるのになぜ乗り換えるかであるが、以下の3点を考慮した。
（１） BB.exciteは低速通信が3日間で366MBを超えると速度制限がかかるが、mineoにはそれがない。200kbpsより遅くなるとタイムアウトでエラーもしばしば起こる。遅くてもいいがつながらないのは困る。耐え難いのはこの部分である。
（２）3枚のSIMをタブレットとスマホ2台に入れているがスマホは2台もいらない。ガラケーがあるので本当は1台もいらないくらいだが、タブレットを持っていくのが重たい時などにネット閲覧用に1台使うこともある。2台もあるのはSIMに合わせてなんとなく買ったからである。ヤフオクの白ロムで2台で13000円くらいだった。余った1台は予備の電池代わりにすればよい。
（３）これが「かも？」の部分だが、現在MVNOの宿命としてGPSの掴みが非常に遅い。SMSオプションをつければ音声の基地局情報が使えるのでA-GPSが使えるのでは、ということだ。タブレットの方は「GPSstatus」というアプリでA-GPSが有効になっているようなのだが、スマホの方はうまくいかない。suplはGoogleにしている。
あと両方ともOKで乗り換える理由ではないが「バースト転送」が明記されているのもポイントだ。バースト転送とは低速通信時でも最初のパケットだけは高速になるというもので、テキストページならそれだけで読み込みが完了する。
ということでAmazonでエントリーコードを2つ申し込んでしまった。GPSについては後日報告したい。
料金は月額350円ほど高くなるが、現在耐え難い部分が解消される（かも？）ということで思い切って乗り換える。
現在の契約は、SIM3枚で原則200kbpsの低速通信のみ、3枚合計で100MBの高速通信が使えるというものである。料金は1188円である。 新しい「エキサイトモバイル」だと同じ値段で高速通信が500MBになるようだ。
今回申し込むのは、mineoのドコモ・シングル（データ通信のみ）・500MBコースを2枚で、1枚だけSMSオプションをつける。複数契約割引があるので、料金は820＋700－100で1420円、消費税込みで1533円になるはずである。
それ以外に「エントリーコード」を買ったので1818円の費用負担がある。これを知らなければ6000円かかるのだからエグい商売だ。私もポチる30分前に知ったところだが。
さてSIMが1枚減って料金も高くなるのになぜ乗り換えるかであるが、以下の3点を考慮した。
（１） BB.exciteは低速通信が3日間で366MBを超えると速度制限がかかるが、mineoにはそれがない。200kbpsより遅くなるとタイムアウトでエラーもしばしば起こる。遅くてもいいがつながらないのは困る。耐え難いのはこの部分である。
（２）3枚のSIMをタブレットとスマホ2台に入れているがスマホは2台もいらない。ガラケーがあるので本当は1台もいらないくらいだが、タブレットを持っていくのが重たい時などにネット閲覧用に1台使うこともある。2台もあるのはSIMに合わせてなんとなく買ったからである。ヤフオクの白ロムで2台で13000円くらいだった。余った1台は予備の電池代わりにすればよい。
（３）これが「かも？」の部分だが、現在MVNOの宿命としてGPSの掴みが非常に遅い。SMSオプションをつければ音声の基地局情報が使えるのでA-GPSが使えるのでは、ということだ。タブレットの方は「GPSstatus」というアプリでA-GPSが有効になっているようなのだが、スマホの方はうまくいかない。suplはGoogleにしている。
あと両方ともOKで乗り換える理由ではないが「バースト転送」が明記されているのもポイントだ。バースト転送とは低速通信時でも最初のパケットだけは高速になるというもので、テキストページならそれだけで読み込みが完了する。
ということでAmazonでエントリーコードを2つ申し込んでしまった。GPSについては後日報告したい。
2016年10月2日日曜日
いとも簡単に酒（家飲み）をやめられた
昨年1月から一回も家で酒を飲んでいない。
それまでも月～木は翌朝のジョギングや仕事を考えて控えていたが、週末を待ちかねて近所のスーパーへビールや酎ハイを買いに行っていた。ロング缶2本程度だ。
リタイアを本気で考え出したころから、お金や健康を考えてやめてみようと思い立った。
金土日と3日続けて飲む時もあったので依存症になりかけかと心配していたが、週末だけのことなので努力するまでもなく簡単にやめられた。
飲んでいたときは買い置きすると全部飲んでしまいかねないので、夕食後に近所のスーパーまでその日の分だけ買いに行っていた。
買いに行かなければ飲めないのだから19時ごろから営業終了の21時まで我慢というか他のことで気を紛らわせればよい。ネット、テレビ、ビデオ、などで最初の週末を乗り切ったらもう飲酒欲求そのものがわかなくなった。
実は飲酒時代から酒の代わりにして少しでもアルコールを減らそうと、牛乳やゼロカロリーサイダーなども飲んでいて、結局今でもよく夜に買いに行っている。酒売り場も必ず通るが見る気もなくなった。 前はそこが目当てだったのだが。
もちろん職場や親しい人との付き合いはあるので平均月1回は飲み会に参加しているが、アルコール量は減って、乾杯のビールだけ、それも最初の一なめだけということもある。そのまま置いておけば注ぎに来る人もあまりいない。グラス交換でも全部アルコールだったのが半々ぐらいにしている。
結果は・・・
昨年1月以来の飲酒日数は、ほとんど飲んでいないのも含めて27日で、最も近いのが8月21日である。
お金については、ロング缶のビールと酎ハイで450円、1か月あたり10日として4500円程度が浮いたはずだが、口寂しくて牛乳やサイダーは増えたので、あまり節約できていないと思う。
健康面では血液検査の脂肪の数値は↑↑から↑ぐらいになり、肝臓は3つとも高値だったのが2つまでは正常値になった。
長生きで元を取るためにこれからも節酒を続けていきたい。依存症なら断酒はできるが節酒はできない。
それまでも月～木は翌朝のジョギングや仕事を考えて控えていたが、週末を待ちかねて近所のスーパーへビールや酎ハイを買いに行っていた。ロング缶2本程度だ。
リタイアを本気で考え出したころから、お金や健康を考えてやめてみようと思い立った。
金土日と3日続けて飲む時もあったので依存症になりかけかと心配していたが、週末だけのことなので努力するまでもなく簡単にやめられた。
飲んでいたときは買い置きすると全部飲んでしまいかねないので、夕食後に近所のスーパーまでその日の分だけ買いに行っていた。
買いに行かなければ飲めないのだから19時ごろから営業終了の21時まで我慢というか他のことで気を紛らわせればよい。ネット、テレビ、ビデオ、などで最初の週末を乗り切ったらもう飲酒欲求そのものがわかなくなった。
実は飲酒時代から酒の代わりにして少しでもアルコールを減らそうと、牛乳やゼロカロリーサイダーなども飲んでいて、結局今でもよく夜に買いに行っている。酒売り場も必ず通るが見る気もなくなった。 前はそこが目当てだったのだが。
もちろん職場や親しい人との付き合いはあるので平均月1回は飲み会に参加しているが、アルコール量は減って、乾杯のビールだけ、それも最初の一なめだけということもある。そのまま置いておけば注ぎに来る人もあまりいない。グラス交換でも全部アルコールだったのが半々ぐらいにしている。
結果は・・・
昨年1月以来の飲酒日数は、ほとんど飲んでいないのも含めて27日で、最も近いのが8月21日である。
お金については、ロング缶のビールと酎ハイで450円、1か月あたり10日として4500円程度が浮いたはずだが、口寂しくて牛乳やサイダーは増えたので、あまり節約できていないと思う。
健康面では血液検査の脂肪の数値は↑↑から↑ぐらいになり、肝臓は3つとも高値だったのが2つまでは正常値になった。
長生きで元を取るためにこれからも節酒を続けていきたい。依存症なら断酒はできるが節酒はできない。
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